Geht es Ihnen auch so? Sie eilen durch den Tag, kommen nicht zum Durchatmen und vergessen vor lauter Stress für sich selbst zu sorgen. Die Folge sind schlechte Laune, Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zum Burn-Out-Syndrom. Dabei gibt es ganz einfache Möglichkeiten, mehr Ausgeglichenheit in den Alltag und Beruf zu bringen. Die richtige Work-Life-Balance finden kann man in den RelActive-Seminaren von Heike Frank-Ostarhild. Die studierte Soziologin und Meister-Trainerin der Akademie für Geschäftserfolg Tübingen, Trainerin bei die Handwerker Akademie ist Inhaberin der Agentur RelActive Concepts und bietet eine außergewöhnliche Kombination von Coaching, Entspannung und der Arbeit mit Pferden an.

Frau Frank-Ostarhild, Sie sagen, RelActive ist ein Lebenskonzept. Wie ist das zu verstehen?

Der Name RelActive setzt sich zusammen aus den beiden Wörter Relax und Active. Nur eine Kombination aus beidem, Entspannung und Aktivität, führt zu einer ausgeglichenen Lebensweise. Die meisten Menschen vergessen das. Wichtig hierfür ist, auf den eigenen Körper und dessen Gleichgewicht zu achten. Viele vergessen, wie es sich anfühlt, in der Mitte zu sein. Über den von außen kommenden Stress spüren sie sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse nicht mehr. Das kann gefährlich werden.

Wie können die RelActive-Seminare helfen, die innere Balance wieder zu finden?

Bei den RelActive-Seminaren arbeite ich mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und speziellen Rollenspielen. Dadurch lernt nicht nur der Kopf mit mehr Ruhe zu reagieren, sondern auch der Körper.

Eine wichtige Erfahrung bei RelActive ist der Kontakt zu Pferden und das Reiten. Mir stehen hierfür speziell ausgebildete Therapiepferde zur Verfügung. Reiten können muss man aber nicht. Es geht vielmehr um das Spüren des Körpers und des eigenen Gleichgewichts, das mehr Vertrauen und neue Energie bewirkt. Ich selbst reite seit über 30 Jahren und bis heute fasziniert mich die Natur der Pferde.

Die Pferde bezeichnen Sie als »Spiegel-Wesen«. Was bedeutet das genau?

Pferde haben eine sehr feinfühlige Natur. Sie sind Fluchttiere, müssen also ständig auf ihre Umgebung achten und wahrnehmen, was um sie herum geschieht. Sie reagieren stark auf Spannungen und »spiegeln« die Umwelt in ihren Reaktionen. Diese Fähigkeit nutze ich in meinen RelActive-Seminaren, um den Teilnehmern den Weg zum inneren Gleichgewicht zu zeigen. Die äußere Körperhaltung bestimmt in hohem Maß auch die innere Haltung. Da die Pferde darauf reagieren, kann man bewusst an der eigenen Haltung arbeiten, diese zum positiven verändern und sieht den Erfolg direkt am Pferd. Das ist einzigartig.

 An wen richten sich die RelActive-Seminare besonders?

Besonders Menschen, die im Spannungsfeld zwischen Beruf und Familie stehen, haben das Bedürfnis, eine Lösung für den Dauerstress zu finden. Hierzu zählen viele Selbstständige, bei denen sich der Job immer wieder in den privaten Raum einschleicht.  

Immer wieder kommen vor allem Frauen aus dem Handwerk auf mich zu. Sie unterstützen täglich Ihre Männer, meist im Büro. Organisieren und Agieren tagsüber im Büro und am Abend geht Ihre zweite Arbeit, die Familie weiter.  Sehr viele Frauen suchen dann einen  Ausgleich zu Ihrer täglichen anspruchsvollen Arbeit. Bei RelActive finden sie diesen Ausgleich, der sie wieder für ihre weitere Arbeit stärkt.

Aber auch für Führungskräfte und Firmenchefs eignen sich die RelActive-Seminare, da insbesondere die erlernten Entspannungstechniken schnell und einfach überall einzusetzen sind. Die Erfahrungen aus den Rollenspielen und dem Kontakt zu den Pferden sind Augenöffner und verankern sich so im Inneren, dass sie langfristig in Stresssituationen zu mehr Gelassenheit führen.

Ich biete außerdem spezielle RelActive-Seminare ausschließlich für Frauen an. In diesem geschützten Rahmen kommen dann ganz eigene Themen zum Tragen, die in einer gemischten Gruppe weniger Raum finden. Zudem fragen immer mehr Firmen an, die RelActive als Burn-Out-Prävention nutzen. Mitarbeiter, die im inneren Gleichgewicht stehen sind leistungsfähiger und zufriedener. RelActive bietet hier eine Chance, die sich viele Unternehmen nicht entgehen lassen möchten.

Termin für das nächste RelActive-Seminar

22. Oktober in der Alten Kelter, Ammerbuch-Entringen

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr

Investition: 162,– Euro

Anmeldung unter

RelActive Concepts

Heike Frank-Ostarhild

Tel: 07073-910189

E-Mail: info@rel-active.de

Internet: www.Rel-Active.de

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Dann rufen Sie uns an, wir freuen uns auf Sie!

Ganz herzlich - Ihr Team der Deutschen Handwerker Akademie 
Horizonte erweitern im Handwerk.

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